Wil je even ontsnappen aan de dagelijkse hectiek in jouw leven?
Wil je diepe ontspanning in jouw hardwerkende lichaam brengen?
Wil je leren luisteren naar het fluisteren van je lichaam zodat het niet hoeft te schreeuwen?
Wil je ervaren hoe je opgebouwde spanning kan leren loslaten?
Wat is het?
Restorative yoga is een vorm van yoga gebaseerd op traditionele yogahoudingen (asana’s). We combineren klassieke “asana’s” met visualisatie, begeleide meditatie en ademhalingsoefeningen. Door gebruik van “props”, zachte stretch en onze houding enkele minuten aan te houden scheppen we een ondersteunend klimaat voor diepe relaxatie, herstel van lichamelijke klachten én het tot rust brengen van de geest.
Voor wie is het?
Het mooie aan restorative yoga is dat je helemaal geen voorkennis nodig hebt om te starten en deze in principe toegankelijk is voor elke leeftijd, gender & lichaamstype. Deze vorm van yoga beoefening wordt aanbevolen bij periodes van hoge stress, aanhoudende vermoeidheid, spierpijnen of grote life events zoals bij herstel bij ziekte, een scheiding of verandering van job.
Opgelet (!)
Te vermijden bij zware rugklachten, hernia, glaucoom, migraine, hartaandoeningen, zwangerschap en verminderde mobiliteit
(de ruimte bevindt zich op de eerste verdieping, er is geen lift aanwezig)
Wat mag je verwachten?
Een kleine groep van maximum vier personen, waar verbinding en ontmoeting centraal staan
- Een herstellende yogasessie van 1u15′
Water en “stress weg” thee
Elke week een ander thema met bijhorende asana’s
Het leren cultiveren van een liefdevolle & zorgzame relatie met jezelf
Persoonlijke begeleiding tijdens de sessies
Een gepassioneerde docent die jouw welzijn ten harte neemt!
135 €
Reeks op DINSDAGAVOND (begin 2025)
21/01 – 28/01
04/02 – 11/02 – 18/02 – 25/02
— VOLZET — NIEUWE LESSEN WORDEN BINNENKORT INGEPLAND