Uit je hoofd, in je lijf & leven

6 weken relaxatietraining 

Wat is het
Ik schrijf me in

Gedurende deze zes weken krijg je enkele bijzondere handvaten aangereikt in het leren omgaan met de moeilijkheden in jouw leven, verhoog je jouw zelfleiderschap, nodig ik je uit tot momenten van zelfreflectie, gaan we aan de slag met evidence based stressreductietechnieken én creëren we een mooi samenspel van menselijke connectie met mensen die vermoedelijk hetzelfde verlangen als jij…

meer rust in je hoofd, lijf en leven!
Wat neem je uit deze training mee?
  • Leren omgaan met piekergedachten

  • Aanscherpen van een zorgzame verbinding met jezelf en de ander 

  • Bewuster door het leven wandelen ipv altijd maar hollen op automatische piloot

  • Extra tools in te leren omgaan met de hectiek van onze huidige maatschappij

  • Inzichten en effecten ervaren van evidence based stressreductietechnieken op eigen lichaam en geest

  • Leren hoe je jouw overprikkeld stresssysteem zachtjes aan kan leren kalmeren 

Inhoud van de cursus

LES 1

Kennismaking & basisbeginselen stressreductie

LES 2

Een natuurlijke ademhaling

LES 3

Omgaan met gedachten, emoties, lichamelijke sensaties en gedrag

LES 4

Introductie tot mindfulness

LES 5

Werken met autosuggesties & positieve affirmatie

LES 6

Zelfzorg. Wat houdt ons tegen?

Ik schrijf me in

Reeks op donderdag

VOLZET
6 lessen telkens op donderdagavond
van 10/11/2022 tot 15/12/2022
om 19u30 – 21u30
180€ *

Reeks op woensdag

6 lessen telkens op woensdagavond
van 15/02/2023 tot 22/03/2023
om 19u30 – 21u30
180€ *

Inbegrepen in de prijs*
  • Een werkboek  (twv 20 euro) 
  • 3 audio oefeningen om thuis in te oefenen
  • Water / thee / versnaperingen

Alle materiaal wordt voor jou voorzien.
Het enige wat jij hoeft te voorzien is comfortabele kledij én een open & nieuwsgierige geest.

Over de praktijk
  • Er is voldoende parkeergelegenheid in de straat. 
  • De praktijk situeert zich op de eerste verdieping, er is geen lift aanwezig.
  • Er is een toilet aanwezig
 
 

Lees hier onze algemene voorwaarden

Welzijn aan de Leie
Hooistraat 11
8792 Waregem

BTW BE 0679.840.336
BE18 5230 8121 7165 / TRIOBEBB

Enkel op afspraak

Privacy Settings
We use cookies to enhance your experience while using our website. If you are using our Services via a browser you can restrict, block or remove cookies through your web browser settings. We also use content and scripts from third parties that may use tracking technologies. You can selectively provide your consent below to allow such third party embeds. For complete information about the cookies we use, data we collect and how we process them, please check our Privacy Policy
Youtube
Consent to display content from Youtube
Vimeo
Consent to display content from Vimeo
Google Maps
Consent to display content from Google